Para lograr la hipertrofia es necesario proporcionar proteínas en cantidad y calidad adecuadas. Las proteínas se transforman en aminoácidos, nutrientes esenciales utilizados en el proceso de construcción muscular. Por esta razón, el whey protein es muy utilizado por personas que practican actividad física y atletas de alto rendimiento. Los practicantes de ejercicios de fuerza como la musculación pueden tener necesidades aumentadas de nutrientes, incluyendo proteínas, en comparación con personas sedentarias. La proteína del suero de leche es una excelente fuente de aminoácidos esenciales, como los BCAA. La proteína concentrada es una de las más indicadas para quienes se enfocan en la hipertrofia y necesitan una buena cantidad de proteínas en la dieta para cubrir las exigencias del entrenamiento.